スポンサードリンク

その他の原因

美容には紫外線は大敵だと言われますが、ガンなどの病気を引き起こす可能性もあるので避けるようにしましょう。
紫外線を浴びると活性酵素を発生させ、ニキビの原因である皮脂を酸化させて毛穴を詰まらせる原因となります。
更に活性酵素は体内の細胞をサビさせ、ガンなど細胞が悪質化してしまう事もあるのです。
人は常に活性酸素の影響を受けていますが、抗酸化作用のある物質も同様に作られ細胞が酸化してしまう事を防いでいます。

紫外線を多く浴びると活性酸素が多く発生し、シミやシワ、ニキビなどの原因となります。
活性酸素を多く発生させるのは、大気汚染や排気ガス、ダイオキシン、電磁波、食品添加物、化学物質、残留農薬、タバコなども含みます。
更にからだの中でも活性酵素は作られます。
呼吸によって使われた酸素、食物を消化する時、免疫細胞が働く時など普通に生活をしていても発生します。
抗酸化はからだを健全に保つために重要で、美しい肌をつくりだす為にも役立っています。
食物から抗酸化作用のある物質を取り込むためには、ビタミンを多く含む食品を多く摂取する事が大切です。
特に抗酸化作用の強いビタミンＥが含まれている果物や野菜を多く摂ると良いでしょう。
また、血液をサラサラにするポリフェノールや緑茶などに含まれるカテキンなども効果があります。
しかし、私達のからだは自然と活性酸素を排出する働きがあるので、必要以上に心配する必要はありません。
活性酸素は細胞を殺す強い作用がありますが、一方ではウイルスや細菌からからだを守る働きも持っているのです。

スポンサードリンク

このページのTOPへ戻る


footline